要注意保暖，及时擦干，不要在睡前洗头洗澡，避免受风受凉，也不要在刚洗完头洗完澡之后就出门，否则容易造成肌肉痛、关节痛等。但是在洗澡洗头的时候要注意室温不能太低，可以先将室温调整到一定的温度以后，再开始洗头洗澡，水温不能太低，时间不能太长，否则容易着凉。月经期是可以洗头洗澡的，月经期要特别注意个人的卫生，所以洗头洗澡，一般对月经没有太大的影响。洗澡要注意只能淋浴，不能盆浴或者坐浴，避免感染。

经期可以吃感冒药，吃感冒药对月经没有影响。女性朋友在经期免疫力降低，容易感冒，如果感冒症状不严重，不用吃药可以治自愈。如果感冒较重，可以适当吃些感冒药。感冒药主要是通过抗病毒、抗菌或者止咳化痰等途径治疗感冒。这些药物对经期、经量不会产生影响，但最好选择中药类的感冒药。一、风热感冒，是感受风热引起，可使用清热解毒的药物，同时可加服一些辛温药或用姜汤送服，以缓解清热解毒的副作用。二、风寒感冒，选用辛温解表类感冒药。月经期不要吃活血化瘀的药物就行了，预防引起经量增多症状。对于感冒症状较轻的，要多喝水或以食疗的方式来缓解症状。

这段时间如果吃太多的冷饮和刺激性的食物，就会造成腹痛加重，来月经期间痛经的情况也会出现加重。如果特别严重最好做乳腺彩超，看是不是有乳腺增生引起的症状，乳腺增生特别严重，可以吃点乳癖消和加味逍遥丸。来月经前容易造成乳房出现胀痛，情绪容易波动。如果不是特别严重这属于正常的生理现象，是不需要做治疗。