孕妇慢性咽炎犯了可通过避免口腔和喉部的刺激、合理用药以及增强体质来缓解。

慢性咽炎是咽部黏膜慢性炎症的一种，孕妇在怀孕期间，由于身体内分泌物质的变化以及免疫力下降等原因，很容易发生咽炎。对于孕妇慢性咽炎的治疗，需要注意以下几点：

1、避免口腔和喉部的刺激：避免吸烟、喝酒和吃辛辣、油腻食物等刺激性食物，同时要注意保持口腔和喉部的卫生。

2、合理用药：在孕期，由于胎儿发育的需要，不适宜使用某些药物，因此需要在医生的指导下合理用药。通常可以选用一些口腔消炎口服液、润喉片等药物来缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状，常用药物有西瓜霜、草珊瑚含片、板蓝根颗粒等。

3、增强体质：孕妇应该注意增强自身的体质，保持良好的生活习惯，适当参加一些运动和家务活动，增强身体的抵抗力，从而预防和治疗咽炎。

总之，孕妇患上慢性咽炎需要及时治疗，并且注意治疗期间的注意事项，以保障胎儿的健康和安全。如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业医生的治疗。