大家都知道强迫症是一种特别严重的心理疾病，该病发生以后会给患者带来想不到的痛苦和折磨，影响到他们的生活还有工作，平时我们可以通过转移注意力的方法来进行缓解，有很多的朋友对此不是很了解，一起来看看就知道了：

通过转移注意力真的能远离强迫症么

强迫症是心理冲突和心理防御机制共同存在造成的。虽然很多人都认为强迫症是一种很难治愈的病症，但医学上对其并没有放弃研究，睡眠疗法、厌恶疗法、非我疗法、生物反馈治疗、系统脱敏疗法、暴露疗法等治疗方法层出不穷，他们都对这种疾病的治疗有一定效果。此外，精神科的医生们还研究出一些简单的行为操作也能控制强迫症状的出现，例如转移注意力。

很多人尝试过利用转移患者的注意力来克制发病，效果值得肯定。具体实施上，当病人产生了强迫思维，并有迹象表明其将实施强迫动作时，家人可以通过谈话或让其参与另外的某种活动来分散患者的注意力，以此来阻止强迫动作和思维发生。此外，利用声音进行干扰，也可使患者暂时放弃进行强迫行为。

举个例子来说，如果是有反复检查症状的病人，每次所门后想要反复检查门锁时就可以利用上班赶时间来转移检查门的时间。如果正常情况下需要20分钟到达公司，只要晚出门哪怕2分钟就可能会迟到，为了避免强迫症状的出现，就完全可以只给自己留出18分钟。那么，注意力就会从门锁转移到时间上，“时间紧、怕迟到”这种思维就会占据强迫思维原来的位置，也就不会那么轻易地让强迫行为得逞了。

以上内容就是有关于转移注意力就能缓解强迫症的相关知识介绍，在生活中我们一定要重视起来，如果我们患上了该病的话，可以试一试以上的这些方法，平时要适当的进行解压，不要总是被压力所困扰，多想一些开心的事情。