如果您同时患有近视和远视，那么这两种视力问题可能会互相影响。一般来说，这种情况下的调节方法包括以下几个方面：

1. 使用眼镜或隐形眼镜：如果您已经佩戴了眼镜或隐形眼镜，那么这些设备可以帮助矫正视力问题。但是，如果您同时患有近视和远视，那么这种方法可能无法完全解决问题。

2. 进行手术治疗：如果其他治疗方法无效，您可以考虑进行手术治疗。手术可以通过切除眼球中的一部分组织来改善视力问题。

3. 改变生活习惯：保持良好的生活习惯也是调节视力的重要方法之一。建议您保持充足的睡眠、减少用眼时间、避免长时间注视电子屏幕等。

4. 寻求专业医生的帮助：如果以上方法都无法解决问题，那么最好去找专业医生进行诊断和治疗。

总之，如果您同时患有近视和远视，需要注意保护眼睛并尽量避免长时间注视电子屏幕等因素。如果需要更具体的建议，请咨询专业医生。