潘永源
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8大绝招让夜间心绞痛不再犯
发布时间:2024-03-22
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心绞痛常常在夜间犯病,让人措手不急。所以对于犯有心绞痛的病人来说,最好是不要单独的睡觉,或者是离家人的房间不要太远,能够随时听见动静。
,应注意以下八点:
(1)睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说或电视,以减少做噩梦的几率。
(2)晚餐不要吃得过晚过饱,特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱或吃后就睡,血液集中在消化道,使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少。
(3)睡前最好喝一杯热牛奶,这样不仅能补充晚餐的营养不足,还可稀释血液黏稠度.
(4)睡前可做半小时的轻松锻炼,如散步、做操等,使身体稍感疲劳,能促进和帮助睡眠。
(5)睡眠时最好头部略高于脚部,以减少静脉血回流量,减轻心脏负担。。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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