如果孕妇在日常出现了便秘的症状，吃苹果的时候一定不要削皮，因为苹果皮的里面含有膳食纤维比较粗，对通便的功效会更好。苹果含有膳食纤维，可以有效的促进胃的吸收，对缓解便秘有着一定的功效，苹果是温和的水果，对孕妇来说是很适合食用的水果。平时可以多走动，帮助食物消化，预防便秘，可以吃一些清淡的食物帮助胃消化，减少胃的蠕动力，有助于孕妇的身体健康。通常孕妇吃苹果可以缓解便秘。

女性在怀孕以后，增大的子宫会压迫胃肠道，影响肠子的蠕动功能，容易发生便秘，而且子宫增大会导致腹腔内压力增大，压迫盆腔周围的直肠以及血流淤积，也容易形成痔疮，所以这两者一结合就容易导致便秘出血。所以女性不仅要在饮食上注意多吃粗纤维，容易消化的食物，还要适当的运动，避免久坐久蹲，也要注意保持肛门的清洁。如果是经常性的出血，容易造成贫血，长期的贫血不仅影响到孕妇本身的各脏器功能，对胎儿的生长发育也是有不好的影响的。

孕期要吃很多的高蛋白，高脂肪食物，运动量也相对减少，所以很容易导致便秘，严重者会导致痔疮，痔疮严重会出血。孕妇便秘出血主要是因为身体分泌很多的孕激素，孕激素会使肠道肌张力减弱，导致肠蠕动减弱而引发便秘。孕期建议多吃新鲜的水果和蔬菜，首先通过饮食去缓解便秘的症状。适量运动可以促进肠蠕动，同时也可以多喝水，增加肠道内的津液，养成定时排便的习惯，保证每天排便一次。