腰椎间盘突出导致腰部疼痛和坐骨神经痛，说明腰椎间盘突出症是急性发作期，想要减轻疼痛，消除症状，首先尽量避免使腰椎间盘负重。第一种就是保守治疗，那保守治疗，第一条就是要绝对休息，同时一定要睡硬板床，千万不要睡软床，同时配合一定的物理治疗，比如说通过按摩、针灸、电疗、磁疗等方法以及牵引来缓解这种腰背部的疼痛，而导致的腰部活动受限，那么如果病人出现的疼痛不能减轻，逐渐的加重，以及病人出现了典型的双下肢的放射性的疼痛以及麻木的症状时候，那么这结果就可能需要进行手术治疗，手术治疗去清除突出的椎间盘减轻椎间盘对神经的压迫，从而达到缓解症状的作用。也可以从调节姿势的方法来松弛坐骨神经减轻疼痛，例如在卧床时采取弯腰侧卧屈髋屈膝位。

腰椎间盘突出症的患者在饮食上的确有一些需要注意的地方，首先不应该吃高胆固醇、高脂类的食物，这类食物容易导致身体发胖，增加患者脊柱和关节的负荷，比如奶油、肥肉或者海鲜等，能够增加患者的体重，最好少吃或者不吃。该类患者不能够吃过甜或者是能量过高的食物，比如冰激凌或者是其他的糖类，这些食物会导致患者在卧床期间迅速肥胖，不利于后期的功能锻炼。腰椎间盘突出的患者可以多吃一些富含优质蛋白、富含维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、新鲜的蔬菜水果等，这些食物对于身体的健康有益。

腰椎间盘突出的患者，在急性发病期一般建议卧床休息，两三周左右的时间，卧床休息有利于缓解腰背部肌肉痉挛，以及腰椎周围韧带的紧张，对于椎间盘的挤压，也有利于降低椎间盘内压，有利于尚未完全破裂椎间盘的部分回缩，有利于减轻神经根的压迫刺激，有利于受损神经功能的恢复。如果是轻度、中度的腰椎间盘突出，压迫不是很严重，一般卧床10天到14天，在卧床期间应该进行骨盆牵引、脱水消肿、局部制动、针灸理疗、按摩等治疗。保守治疗失败后需要手术治疗，手术可以采取微创的手术方式和有创的开刀的手术方式，微创的手术方式就是椎间孔镜，将突出的间盘用微创的器械给予取出或者给予切除，减轻对神经的压迫。