一般建议孕妇在怀孕中期的时候可以补充钙，也就是在孕4-6个月左右，此时胎儿骨骼及牙齿的发育都需要大量的钙、磷及维生素D。同时也可到外面晒晒太阳，对于孕妇及胎儿补充钙都有好处。可服用钙片及食补，如果饮食获得的钙已足够，比如平时都有进食海带、黑木耳、动物肝脏、鱼虾类、蛋、奶等富含钙的食物，就可不必吃钙片。注意监测，必要时在医生指导下补充钙片。

如果只是干呕，还能吃下去东西，就进行饮食调节，一般来说尽量不要喝粥这些稀的东西，越稀的东西越容易呕吐，吃些比较干的东西比如饼干，干的烧饼，包括肉也可以吃，这类比较干的东西反而不容易呕吐、干呕，或者吃些碱性的苏打饼干，可能对胃酸中和也有好处。其实这个就叫做妊娠的呕吐反应，是由于体内的孕激素的水平增加后导致的恶心、呕吐反应，其实孕妇非常常见，90%的孕妇都有恶心、呕吐的反应，只是有轻有重。怀孕干呕该怎么缓解？

如果体温超过38.5摄氏度，感冒引起的头痛，鼻塞一些不适症状比较明显，这样的情况需要及时就诊，需要做相关检查，根据检查结果，在医生指导下合理用药才会比较的安全。感冒引起的发热，体温不高，不吃药一般四五天也能逐渐缓解改善的，要注意休息，别劳累。孕妇发烧最好不要服用退烧药，可以多喝温开水，多吃些水果，再配合物理降温的方法比较好。特别怀孕早期不要盲目服用退烧药，有的药物甚至能引起胎儿发育畸形的可能。