孙正
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锻炼身体能降血压吗
发布时间：2024-03-25
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因为肥胖会导致心脏负担加重，血压升高，通过减肥，包括饮食和运动方式改善睡眠，调节情绪，减轻心理压力，是能够降低血压的。锻炼身体可以起到降低血压的作用，高血压一般是在遗传因素的基础上，由于环境因素的反复作用而引起的血压升高，像平时吃的氯化钠太多或者精神紧张、剧烈运动，劳累都可以导致血压的升高，包括肥胖也是高血压的因素之一。只有长期使血压得到有效的控制，才能够减小靶器官的损害，同时避免并发症的发生。
高血压患者在冬天如果选用这些药材泡脚的话，很容易使血液比较畅通，有利于血压的平稳，但是在泡脚的时候一定要注意水温的控制。泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之也是一种常用的外治法。可以用一些中药泡脚，对于治疗高血压有一定的效果。
吃含钾高的食物，主要因为细胞内外的钾钠平衡依靠钠钾泵维持，多食用含钾丰富的食物，钠离子就会转移到细胞外，增加钠和水的排出，达到降压的作用。高血压是一种常见的心血管疾病。对于高血病的患者，食物控制良好，血压往往也更容易控制，如果经常吃一些肥肉，动物内脏往往血压也不容易控制。
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