血压高危人群指的是临界性高血压人群、具有高血压家族史的人群、肥胖、长期大量的抽烟饮酒、同型半胱氨酸升高、年龄大于65岁等，这些人群中建议每隔2~3个月左右测量一次血压，观察血压变化的情况。但是由于近期工作比较劳累，或者是家庭生活压力比较大，有很多烦心的事，然后血压出现波动，就建议一天测两次血压，而且推荐两个时间段的测量。高血压患者测量血压的时间，目前还没有统一的标准，这个时间是根据每个人不同的情况还是不一样。

首先这个问题的回答是肯定的，高血压患者可以进行游泳、散步、慢跑、蹬车等适当的运动，但是在运动的同时要注意有胸闷、头晕、头痛、心悸的情况要及时停止运动，并进行测量血压，如果血压偏高或者偏低，需要服用药物调理。高血压患者多数会出现头晕和视力模糊以及没力气走路等症状，如果不及时治疗很容易引发心脑血管疾病，需要按时在医生的指导下服用降压药物，平时也不要吃胆固醇含量过高的食物。高血压的患者如果血压控制稳定，可以游泳。

张铁梅：高血压我们知道，得了高血压以后，是一个终身的疾病，就是你终身要跟高血压这个疾病相伴，这个相伴，我们怎么相伴，我们要通过我们的手段，把血压降到正常值，这样才能避免，我们心脑肾等各个脏器器官的一些损害，所以高血压的人群，我们还是建议长期的吃药，当然在医生指导下，就是说选择特别适合你的药，而把血压降到正常，而且要定期的随访，因为随着年龄的增加，还有你这个环境的改善，血压它也是波动的，所以应该定期就诊，让你的医生给你调药。一般的高血压的治疗要强调平稳降压不能操之过急，只要每天服药一次，一般是可以把血压控制在正常范围的，高血压病的治疗通常都是需要很长时间，有的甚至都是需要终生服药，要有长期坚持规律服药的心理准备。这个是不一定的，轻度的高血压可以通过非药物疗法，例入饮食疗法，运动疗法，穴位按摩疗法。