除了服用药物以外，一定要注意养成良好的生活习惯，少吃油腻和动物的内脏，饮食做到低脂、低盐，适当锻炼身体，控制体重，同时要保持愉快乐观的心情。建议一定要根据症状，最好在医生的指导下进行一下药物的调整，然后长期的服用药物，可以起到平稳的降压作用。每一个人对于药物的敏感度可能不一样，服用药物的时候，要根据自己对药物的反复，来决定服用药物的药量，要根据情况，如果有血压偏低的表现，是需要减量服用。

火麻油含有不饱和脂肪酸高达93％，饱和脂肪酸仅有6%，人体吸收率高达98％以上，油中维生素e的含量也高于其他普通的植物油，是高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病、肥胖这些患者的理想食用油。在优质的菜籽油中，饱和脂肪酸只占7%左右，不饱和脂肪酸含量达到86%，而且油脂中不含有反式脂肪酸和胆固醇等物质，对心脑血管疾病有保护作用。花生油含有丰富的油酸、卵磷脂以及维生素A、D、E、K，以及生物活性很强的天然多酚类物质，可以降低血小板凝聚，降低总胆固醇和坏胆固醇水平，预防动脉硬化及心脑血管疾病。菜籽油中的欧米伽-3脂肪酸，还可以降低血液里面的饱和脂肪酸的含量，从而预防心血管疾病。

严重高血压的患者，有的会引起高血压脑病，患者往往表现为剧烈的头痛、恶心、呕吐、注意力不集中、烦躁不安，有的还会出现昏迷等症状。血压高的患者其头痛，往往表现为整个头部的胀痛，有的患者也可表现为后脑勺的疼痛，也可以出现颈部、肩部肌肉的酸痛、僵硬不适。如果患者血压突然升高，头痛剧烈，，还要注意是否出现脑出血的可能，这种情况要做颅脑ct检查。高血压引起的头痛，往往要进行降压治疗，血压控制好，头痛就会缓解。