因为一个人在睡着之后，她的体位都是会不自觉地改变的，就算睡着的时候是平躺，但是睡醒之后患者的姿势很有可能就发生了改变，所以腰椎间盘突出的患者并不用刻意的去追求睡觉姿势的正确，想怎么睡就可以怎么睡，对于姿势的要求并不高。但是腰椎间盘突出的患者对于睡觉时的床垫的要求是比较高的，需要患者使用比较硬的硬板床。这样对于腰椎采取有很好的承托力，如果选用比较软的床垫，对腰椎是没有任何承托力的。这种软的床垫睡起来会非常的累。

腰椎管狭窄是中老年人当中，腰椎退变性疾病里比较常见的一种疾病，腰椎管狭窄主要会引起中老年人腰、腿疼，或者是下肢的间歇性跛行，在治疗过程中早期的腰椎管狭窄，或者是轻度的腰椎管狭窄，大多数是以保守治疗为主，保守治疗里边药物占有很重要的地位。腰椎管狭窄常用的药物主要包括哪些？第一、常用的就是营养神经类的药物，主要包括甲钴胺、维生素B1等等，还有其他的B族维生素。这类药物对于早期腰椎管狭窄患者，引起的下肢感觉异常、麻木、间歇性跛行等有比较好的疗效，它主要药理作用是通过B族维生素或者是甲钴胺，修复受损的神经使神经功能得到恢复。第二、就是非甾体类抗炎镇痛药物，此类药物主要用于产生明显腰痛或者下肢疼痛的患者，主要是通过抑制神经的无菌性炎症，而使症状得到缓解并改善。第三、也是用的比较多的，就是具有扩张、改善腰椎管内微血管、毛细血管的一类药物，目前药效肯定的包括前列腺素e，在临床上有一定的应用，有时对于早期或者是较轻的病变有较好的疗效。前列腺素e主要是能够扩张椎管内的毛细血管，使椎管内的血供得到改善。第四、中成药，包括活血止疼、活血化瘀的，有时对腰椎管狭窄也有一定的疗效。

腰椎骨质增生，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现的骨破坏，引起继发性骨质增生，导致关节变形。如果疼痛不严重，可以不必口服药物，若疼痛较重，可以口服非甾体类消炎止痛药，如布洛芬等，还可以热敷。目前没有有效地去除骨刺的方法，医生和患者能够做到缓解症状，避免长时间剧烈运动就行。骨质增生的本质是人体骨骼一种衰老现象。