在怀孕期间一般的蔬菜孕妇都是可以吃的，蔬菜可以补充人体所需的各种维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维和钙、铁、锌等矿质营养，例如菠菜、莲藕、黄花菜、豆芽、西红柿、丝瓜等。对于在怀孕初期的孕妇来说，尽量选择多吃一些含有蛋白质比较高，脂肪比较少的食物；怀孕初期如果没有任何症状，没有孕酮降低的表现，比如腹痛、出血，是可以不用补充孕酮的。

在孕期泡脚有利于孕妇的健康，但是在泡脚的时候一定要注意需要用热水，要避免用冷水，以免受凉之后影响到孕妇的健康，而且在泡脚过程中不能加入任何的药物或者是精油类的物质，特别是具有活血的药物，以免刺激子宫收缩，引起意外流产。泡脚有助于孕妇血液循环加快，缓解腰酸背痛现象，有利于减轻水肿，还可起到保暖、促进睡眠的作用。在怀孕初期是可以泡脚的，泡脚可以促进脚部的血液循环，消除身体的疲劳，尤其对于在怀孕时有脚肿的孕妇来说是非常有意义的。

怀孕初期可能会出现头疼的状况，头疼主要是因为准妈妈体内激素的变化引起的，这是怀孕期间必经的一个过程，同时在怀孕初期，由于精神上的兴奋和焦虑交叉，引起紧张，这也会让脑部受到刺激而导致头疼。这是由于，在怀孕的时候，孕妇体内激素水平的改变，就会造成雌激素和孕激素的分泌增加，从而会造成脑部血管的扩张，这样就会容易出现头痛的现象。怀孕初期，一般怀孕40天左右会出现头晕，头昏的症状，但是一般不会头疼。