产妇在坐月子期间可以吃橘子。橘子中含有丰富的维生素C和多种矿物质，月子期间适当吃橙子对产后恢复有一定的帮助。产妇在坐月子期间除了可以吃橘子外，日常生活中还可以适当吃以下食物，对产后恢复有一定的帮助。

第一、猕猴桃。猕猴桃含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。但产妇每天吃一个猕猴桃即可，要尽量和热性水果搭配起来吃，也可以榨汁喝。

第二、红柚。柚子具有抗炎功效，可以缓解咽喉疼痛和治疗感冒。对于产后妈妈来说，柚子还有重要的功效是促进伤口愈合，尤其是剖腹产的妈妈腹部会有伤口。所以，产妇可以食用柚子，不但可以增强体质，助消化，还能预防贫血。

第三、樱桃。樱桃性温热，具有补中益气的功效 。常食樱桃还能补充产妇对铁元素量的需求，既可防治产后贫血，又能够增强产妇体质。

第四、杨桃。杨桃鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养作用。

第五、圣女果。圣女果中富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，对产后恢复是很有帮助的。

第六、苹果。苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质恰好能起到中和酸性体液的作用。产妇食用苹果，随着酸性体液的减少，产后疲劳乏力的现象自然也随之减少。

第七、香蕉，具有补血补铁的作用，因为香蕉含有大量的纤维素和铁质，产妇在经历分娩后，体内大出血，吃香蕉可以补血补铁，还能预防便秘。