现阶段社会生活中因为手机和电脑，以及开车的情况越来越多，这样低头的情况也越来越多，出现颈椎病的概率也越来越大，并且越来越趋向年轻化。所以从年轻人预防颈椎病的角度来说，1、要避免长时间低头玩手机，在玩了一段时间之后，多起来活动颈椎，做头部上抬、左右旋转等动作。2、另外在用电脑的过程中一定要把电脑底座抬高，让整个视线和电脑的屏幕有稍微上抬的动作，不至于低头的时间长。3、在开车的过程当中也可以带颈椎枕，这些动作主要就是避免长时间低头的问题。日常生活中可以多做游泳或者放风筝等，抬头动作比较多的运动。

颈椎退行性变主要是随着年龄的增长或者是颈椎的活动量的增加而出现的一种变化，常常是在影像学的描述上得以清晰的显示，比如在CT、磁共振以及普通的X光片上可以看到椎间盘突出以及突出的程度，也可以看到椎体之间的不稳定，也有可能会出现大量的骨质增生，也有可能会出现颈椎的生理曲度发生了改变，甚至出现了颈椎反弓，也有的患者会出现黄韧带的肥厚、后纵韧带钙化，但是这些仅仅是影像学的描述。如果患者没有明显的临床症状，一般来讲是不严重的，如果已经出现了神经的压迫损害症状，甚至脊髓的损害，一般来讲是比较严重的，需要积极的去进行手术解除神经的压迫，同时稳定颈椎。

放血疗法是中医万氏疗法当中一个很小的分支，这种疗法主要适用于一些急性病像发热，疼痛，还有一些局部炎症特别重的情况在颈椎病的病人当中，这类疗法可以起到缓解局部的肌肉痉挛，消除一些无菌性炎症这种效果，对于颈椎病的患者进行放血疗法的时候一定要在一些有资质的中医院，针灸推拿科来做这项治疗，这是因为在颈椎这个部位进行一些有创的操作，一定要具备相关的解剖知识以及操作经验，防止产生一些重要的血管神经的损伤除此之外，在放血的过程中一定要注意无菌操作，防止产生感染，需要指出的是该类操作过程中，虽然是靠三棱针来进行点次的但是放血的过程中，可以通过挤压或者是拔罐的方式，来辅助出血的速度加快，放血疗法对于颈椎病可以作为一个辅助的治疗，但是绝对不能够作为主要的治疗方式