避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下腰部，每天两次，每次半小时以上效果会更加明显，并配合一些理疗的办法，比如说针灸，烤电，按摩，推拿，牵引，更有利于腰椎疼痛症状的改善。如果是由于外伤导致的腰椎疼痛，可以服用止痛药以及活血化瘀类的药物，比如尼美舒利活血止痛胶囊，如果是由于腰椎间盘突出导致的疼痛，可以口服消炎镇痛以及营养神经的药物，比如塞来昔布、甲钴胺。腰椎位于身体中部，起重要的支撑和保护作用。

一般来说做了腰椎相关手术的患者，可以在术后2~4周左右下床活动，但是如果患者做了椎体强化相关的手术的话，那么在术后的第二天就可以尝试下地负重活动。针对这种大手术，一定不可以过早的下地负重，这个期间一定要严格的卧床休息两周左右，在这个期间是可以翻身的，但是尽量不要坐立，一般这种大手术多数建议在三周，甚至四周的时间下地负重，也是部分的负重，需要借助助行器才可以下地活动。手术对于人体的伤害是比较大的，所以在手术以后应该多注意休息，可以适当的进行功能性的体育锻炼，帮助身体的恢复，伤筋动骨100天，需要恢复很长一段时间，平时要注意劳逸结合，要养成良好的生活习惯。

腰椎间盘突出症，若患者无大小便的功能障碍及广泛的肌力和感觉减退，或者是瘫痪，均可首先采用非手术疗法，非手术疗法包括卧硬板床休息、腰椎的牵引、理疗，以及适当的腰背肌功能锻炼等治疗。风湿病往往会慢性起病，病变可累及多个系统，多个脏器，大多是需要糖皮质激素联合免疫抑制剂，如环磷酰胺，硫唑嘌呤，羟氯喹，霉酚酸酯，他克莫司等来进行治疗。腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛的常见原因。