在日常生活中，头发掉了一小块的患者要保证充足的睡眠，放松心情，否则过于紧张会使供应头皮毛囊营养的血管一直处于收缩状态，使毛囊得不到充足的营养。另外，在日常生活中，头发掉了一小块的患者要保证充足的睡眠，放松心情，否则过于紧张会使供应头皮毛囊营养的血管一直处于收缩状态，使毛囊得不到充足的营养。突然发现头皮掉了小撮头发，最常见最多见的疾病就是斑秃。

脂溢性脱发的发病原因，遗传的关系会比较大，随着年龄的增加，熬夜、作息不当、头发油腻等情况也会加重头发脱发的情况，直接的原因是头顶的毛囊对二氢睾酮比较敏感，会逐渐的萎缩、坏死，导致头发变少。头发变少的因素有很多，需要仔细观察头皮、头发分布的形态确定是如何因素形成的，如果脱发呈广泛性脱发而没有明显的皮屑，也没有任何自觉瘙痒，考虑有可能是气血亏虚因素引发的生发无力，可以选择口服养血生发胶囊有一定的改善作用。生活方面，睡眠较差甚至失眠，熬夜，精神紧张，焦虑等也会导致头发变少。

头皮跟面部都是皮脂腺比较丰富的地方，有些人（尤其是年轻男性）的雄激素分泌比较旺盛，可能分泌的油脂比较多，如果油腻的感觉非常困扰患者，可以用些控油的，如临床用的二硫化硒洗剂可做为洗发剂应用，有控油、消炎的作用，有些洗护用品含有二硫化硒的成分，都会有一定的抑制作用，会减少油脂的分泌或减缓不适的感觉，一般不很严重的洗护一下就能得到控制，用这种方法既安全又简便。首先应注重头发的保健和护理，头皮爱出油是头皮组织中的皮脂腺体分泌的油性物质。其有润泽头皮及提供发干中的皮质层抽吸营养的来源的作用但如果皮脂腺体分泌的油质过多了说明皮脂腺体分泌量过多。头发爱出油同时出现脱发的症状，可以在医生的指导下使用药物对局部涂抹来缓解症状，必要时口服药物进行治疗。