母乳期间在月子里是可以吃虾的，虾的营养丰富，含有多种矿物质，蛋白质，维生素等成分，可以为机体提供营养，促进乳汁的分泌的，但是吃下的时候一定要清洗干净，煮熟之后再吃。虾当中含有丰富的营养，女性在哺乳期是可以适当食用的，尤其是女性奶水少或没有奶水，都可以吃虾肉，能够帮助催乳，还可以补充丰富的营养，特别是虾当中含有很多蛋白质，能够帮助镇静，有利于产后恢复。坐小月子期间，需补充一些高蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋以及豆制品。

在月子期间，首先应该选择在室温下储存的水果，比如说香蕉，苹果这一类的蔬果，如果有经济条件允许的情况下，可以选择多吃一些榴莲，另外蔬菜应该多吃一些绿色的蔬菜，比如说芹菜，油菜，白菜等多含高纤维素的应季蔬菜。蔬菜包括常用常吃的菠菜、芹菜，也是可以吃的，菠菜、芹菜当中铁含量比较高，可以在坐月子期间补充铁元素，改善产妇一个贫血的症状。传统观念认为坐月子不能吃水果，因为水果是寒性的，新妈妈吃了会受凉，因此主张产后不宜多吃过于生冷的食物，如冷饮，冷菜，凉拌菜等，且水果和菜最好温热过再吃。

因为枸杞是一种中成药，有很好的补肝肾益筋的效果，一般是在中药方剂中配合其他的药物熬制汤药的。枸杞是属于常用的滋阴补肝的中药，而月子期间是可以吃枸杞，没有任何规定说月子期间不能吃枸杞，所以不存在月子里为什么不能吃枸杞的说法。坐月子期间是可以吃枸杞的可以有效的滋补肝肾，滋养因生产过程中有损伤的肝肾。