坐月子期间不能吃寒性的水果，如果吃寒性的水果，会导致宫寒，导致子宫出血过多，引起疼痛，以后会出现痛经的症状。坐月子可以吃什么水果，在我们国内一般提倡你坐月子的过程中，生的这种水果尽量的要吃得少一点。坐月子的产妇尽量不要吃性寒的水果，比如西瓜、梨子和柿子。

这些对子宫和伤口的恢复都是非常不利的，所以要注意坐月子期间的饮食，既要保证饮食营养均衡，又要保证健康合理，另外加就是要注意如果有轻微上火的话，可以喝一些蜂蜜水，帮助去火，还有就是平时的饮食一定要要搭配的合理一些，可以咨询相关的专家，学习健康的月子餐。月子期间的饮食注意清淡，容易消化，避免辛辣刺激，寒凉的食物，适当增加优质蛋白质摄入，补充营养，并要多喝汤喝水，促进乳汁分泌。不用母乳的产妇刚出月子最好不要吃太多的辣椒了，可以适当的添加一些来提高食欲。

期间还应尽量注意保持心情舒畅，经常的压抑、抑郁、烦躁会导致内分泌失调，引起体内分泌的雌性激素过多而影响乳汁分泌，出现乳汁减少的现象，坐月子期间适量的听舒缓的音乐也有促进乳汁分泌的作用。在坐月子期间如果出现奶水不足这种情况，一般可以喝一些汤类食物，例如可以喝点丝瓜鲢鱼通乳汤，或者是猪蹄金针菜汤营养价值都是比较高的。坐月子期间多喝汤类能够促进下奶。