以下是一些有助于做好鼻炎日常保健的建议：

1. 避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。可以选择戴口罩、使用空气净化器等方式来减少对过敏原的暴露。

2. 保持室内空气清新：定期通风换气，可以增加室内空气流通度，有助于减轻鼻塞和打喷嚏等症状。

3. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，可以帮助增强免疫力。

4. 睡眠充足：保持充足的睡眠时间，有助于提高身体免疫力和抵抗力。

5. 注意个人卫生：勤洗手、避免触摸眼睛、鼻子等部位，可以有效预防感染。

6. 坚持运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力。

7. 注意饮食健康：避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，有助于减轻鼻炎症状。

总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及定期进行体检和治疗都是保持鼻炎健康的重要措施。