平时女性在月经期间要做好下腹部的保暖，并多吃一些温热的食品，而在月经期间要避免服用生冷，辛辣刺激性的食物，并多吃一些富含优质蛋白和各种维生素和矿物质类的食物。女性的话在月经期间，肌体的免疫力是下降的，体质恢复需要一个过程，这个时候的女性需要注意个人的卫生和外阴的一个清洁，要避免服用一些寒凉的食物，蔬菜和水果。女性在来月经的时候，由于身体比较虚弱，抵抗力也低，这时候吃桂圆有助于补气、补血，对女人身体的康复是有好处的。

女性在经期免疫力较低，且子宫处于破损状态，同房会带入大量病原菌，容易造成宫内感染，引发妇科炎症。在月经最后1天子宫内膜还未完全恢复，性生活可能会刺激宫缩，有可能会引起内膜再次脱落而造成月经继续出血。如果在月经末尾的时候同房，在临床上造成的后果：感染。

女性月经期可以通过食疗的办法来补血，可以达到很好的经期补血效果，月经期补血的食物有红枣，红糖，胡萝卜，红米，乌鸡，芹菜，南瓜，龙眼肉等，这些食物可以起到补血补气的作用，将血气补足了，女性才能使身体更健康，皮肤更红润。玉米：玉米是生活中比较常见的食物，其中含有大量的矿物质，可以安抚月经期间女性的情绪，不仅可以起到补血的作用，同时还可以减轻痛经的问题。月经期间可以多吃红枣以及红色的肉类进行补血，比如牛肉、精瘦肉、动物内脏，可以补充铁元素，预防发生缺铁性贫血。