腰间盘突出趴着睡对腰椎没有明显的好处，但是却对呼吸系统，也就是对肺脏以及心脏具有明显的压迫作用，因此不建议趴着睡。腰椎间盘突出的患者是可以趴着睡觉的，这个疾病其实对于睡觉的姿势并没有严格的要求。腰椎间盘突出的病人有明显疼痛现象时，要及时给予的止疼的药物治疗。

腰椎间盘突出的患者，在急性发病期一般建议卧床休息2~3周左右的时间，卧床休息，有利于缓解腰背部肌肉痉挛，以及腰椎周围韧带的紧张，减轻椎间盘的挤压，也有利于降低椎间盘内压，有利于尚未完全破裂椎间盘的部分回缩，有利于减轻神经根的压迫刺激，有利于受损神经功能的恢复。腰椎间盘突出的治疗包括保守治疗和手术治疗，保守治疗包括严格的卧床休息2个月，同时要进行支持对症、物理治疗等各种手段，从而缓解神经根的压迫肿胀和炎症，从而消除腰椎间盘突出产生的各种症状。对于轻微、简单的腰椎间盘突出，一般通过卧床休息，配合牵引、理疗、药物等方法进行治疗，可能一周左右就可以缓解，这种情况只需要卧床休息一周。

现在有很多地方可以测量步态，如果有机会可以测，选择一个正确的姿态，对以后腰椎间盘突出发生有很重要的作用。对于腰间盘突出的患者来说，自我预防和自我治疗是一种非常有效的方法。那么具体来讲，一个我们在日常生活中，现在最常见的就是长时间的久坐、久站，引起了腰椎的一个长期的劳损，椎间盘的退变。