出现失眠的原因有哪些?由于生活压力比较大，很多朋友承受着生活上和精神上的双重压力，造成了了很多朋友都患有了失眠，夜里久久的不能入睡，那么出现失眠的原因有哪些呢?下面是有关专家对出现失眠的原因做了详细的介绍

1、生理原因：如工作或生活习惯的变化，卧室床展的更改，亮光噪音的刺激，浓茶或咖啡的作用等，还有些老年人的早醒失眠，都可称作生理引起的失眠。

需要留意的是，人出现失眠的原因，最主要的还是精神原因。在日常生活中，人们对客观事物的熟悉是千差万别的，总存在着各种各样的矛盾，而有些人经常由于不能正确对待和处理这些矛盾，以致造成强烈的心理矛盾，干扰了神经系统的正常活动，导致神经系统兴奋与抑制过程的失调，表现为轻易疲惫而不易进睡，睡得不熟或多梦。这样造成的紧张状态又加重了失眠，形成失眠的恶性循环。

2、身体原因：关于人出现失眠的原因，还有很多身体上的原因，常见的如疼痛、瘤痒、咳嗽、气急、小便频繁、心悸等，都可能导致失眠。

3、精神原因：通常过分的兴奋和焦虑轻易造成短期的失眠，失眠的表现主要为进睡困难;而长期失眠多数是由忧郁症或神经衰弱引起的。

出现失眠的缓解方法：

1、醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，营养脑神经，纠正紊乱的大脑功能，并对中枢神经系统起到镇静抗惊的作用，防治复发。

2、全面调节*神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，进步记忆力，疗调并济，祛邪而不伤正，有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依靠性，真正达到标本兼治。

3、保护大脑神经的正常指挥和运转，增加脑神经系统的能量供给，失眠，抑郁，焦虑，精神障碍、神经衰弱等临床症状很快得到控制并康复。

以上就是“出现失眠的原因”的介绍，希看对患者有所帮助。失眠固然是不是大病，但是危害却不小。我们要高度重视起来，正确了解一些失眠的发病原因，采取治疗的方法，积极配合医生的治疗，相信失眠的治疗一定会好起来的。