因为盆腔充血，子宫淤血或者子宫收缩，血管扩张，所以不建议太剧烈的运动，剧烈运动促进血液循环，血流加快，会导致月经量增多；一般提倡多休息然后注意安排饮食来进行调理，多吃一些有补血作用的食物，对女性的经期会有很大的帮助，所以根据身体的情况来决定运动的时间或者运动量。女生月经期间是可以运动的，可以做一些体操、瑜伽，还可以做一些散步、慢跑等等这些慢性的活动，只要不要做剧烈运动就完全是可以的。

在月经期间要注意卫生，每天用清水清洗外阴，要勤换卫生巾，卫生巾尽量要选择好一点的，防止引起过敏，同时要勤换内衣裤，内衣裤尽量要在高温下消毒，或者是在太阳的地方暴晒。没有异常的女性，在月经期间要注意个人的保暖，尽量不要吃一些过于刺激性或过于寒凉性的食物，影响到月经量的异常。女性在月经期要注意不能同房，月经期女性机体免疫力较平时低下，而且宫口是开放的，同房的话细菌容易经阴道进入子宫腔甚至盆腔，容易诱发感染。

是有的人有异常排卵也会有怀孕的可能，但几率是很低的如果没在安全期间只要有性生活就应该采取避孕措施，避免意外怀孕。女性在日常生活中如果没有计划怀孕，要做好避孕措施，避免由于一时疏忽造成怀孕，需要做人工流产手术。如果月经很规律的情况下，来月经前两天同房，怀孕的机会不大。