女人用艾叶和花椒泡脚的好处可以起到散寒止痛以及祛风除湿的作用，并且可以起到提高睡眠质量的功效。

1、散寒止痛：特别是女性在月经期间，如果受到了寒凉引起经血排出不畅的症状时，可以通过用艾叶和花椒泡脚，可以起到散寒止痛的作用，帮助身体的寒气排出，还可以帮助疼痛症状得到改善。

2、祛风除湿：如果长时间处于阴暗潮湿的环境中或者是不规律的生活习惯，可能会引起体内的湿气过重，还会引起关节疼痛，可以通过用艾叶和花椒泡脚，能起到祛风除湿的作用。

3、提高睡眠质量：之间睡眠质量低下或者是经常处于紧张焦虑状态下，可能会对正常的睡眠造成影响，可以通过用艾叶和花椒泡脚，能提高睡眠质量，缓解半夜惊醒的症状发生。