在秋天这个季节户外踢球是非常好的一种健身方式，很多球迷也参加进入这个运动，但是户外踢球的准备工作你做好了吗?对于户外运动也是有很多需要注意的。

　　1、好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。如果是踢比较正式的比赛，建议您最好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。

　　2、时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已经冰镇了很长时间、带有冰碴儿的饮料，微凉的矿泉水永远是最好的。

　　3、好备有一双拖鞋，踢完之后换上它感觉会很舒服，如果能带上一条毛巾擦擦汗那就更爽了。

　　4、后提醒您尽量选择在上午或傍晚阳光照射较弱的时间踢球，还有就是如果自己的技术不过关，还是别刻意模仿球星的高难度动作了，否则演砸了不说，受点伤耽误了学习和工作可是一件划不来的事情哦!

　　以上就是对于户外踢球中需要注意的事项，首先需要有一套健身装备，如果还是我们日常的穿着，运动中可能会存在一定的危险，所以大家要时刻引起注意了。