在孕期可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有瘦肉、鱼、蛋、豆制品、海味、花生、杂粮、核桃、牛奶等，饮食营养方面搭配合理，尽量少吃烧烤、火锅等，像一些辛辣、刺激性的食物，都要少吃。怀孕的早期，吃孜然能够去除身体中的寒气，同时也能够缓解孕妇出现消化不良的情况。孕妇可以吃孜然。

孕妇出现头痛的时候，用药一定要谨慎，因为尤其是在怀孕女性头三个月的时候，胎儿发育比较关键的时期，用药不当容易造成胎儿的畸形，所以在头三个月出现头痛的时候，有些药物一定要谨慎的使用。怀孕的女性，有人头痛这个门诊上大夫感到也头痛，用药的时候一定要注意她怀孕这个特点，因为怀孕的女性牵扯到婴儿的发育在怀孕头三个月，是婴儿发育结构发育的关键期。如果经以上的方法，头痛未见明显缓解，应及时就诊，不排外高血压病、颈椎病、脑血管病引起的头疼。

大部分的孕妇下体疼痛，要考虑炎症的发生，正常情况下白带是清稀的，透明，没有味道，少量的属于正常，如果白带增多，特别是像豆腐渣样的，黄色的，而且有臭味，应该考虑炎症的可能。孕妇下体疼很可能是因为胎儿逐渐的增大压迫到耻骨联合位置所造成的。孕妇下面疼，很有可能是阴道炎或者外阴囊肿导致的，这时的症状以外阴瘙痒、疼痛、红肿为主。