肝硬化是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。以下是一些保健建议：

1. 饮食调整：避免过度饮酒、吸烟和饮用含有咖啡因的饮料，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物。

2. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体代谢，增强体质，但是要注意不要过度运动，以免加重病情。

3. 定期检查：定期到医院进行肝功能检查和超声检查，及时发现并处理任何异常情况。

4. 心理调节：保持良好的心态和情绪状态，避免过度紧张和焦虑。

5. 合理用药：根据医生的建议进行药物治疗，并按照医嘱规律服药。

6. 心理支持：保持良好的心态和情绪状态，与家人、朋友等交流沟通，寻求支持和帮助。

需要注意的是，肝硬化是一种慢性疾病，治疗需要长期坚持。同时也要注意预防肝炎等传染病的发生。