平时需要密切的监测血压、控制血压平稳、控制饮食、适量运动、戒烟、戒酒、保持心情舒畅，这都是高血压病患者需要做到的事情。就诊的科室是心血管内科，在心血管内科专科医生的指导下，明确高血压是什么原因所导致的。高血压病一旦诊断，需要及时到医院就诊。当然原发性高血压的发病原因不是很清楚，可以排除一些继发性高血压的原因。

现在我们已知的可以预防高血压的方法，主要是健康的生活方式。那包括以下几个注意要点：第一，是低盐饮食，也就是盐的摄入要适当的控制。在中国，我们的饮食是偏咸的，包括一些腌制类的食品，快食类的食品，这些食物都含有大量的盐。低盐饮食是可以降低我们的血压，也可以预防高血压。第二，是可以考虑高钾饮食，也就是要适当地摄入充足的水果蔬菜，这些食物都含有了丰富的钾离子。第三，我们要注意，生活睡眠的方式，不要出现一些昼夜颠倒的情况。第四，非常重要的要注意控制体重，达到一个良好的体重，因为肥胖的情况下，更容易得高血压。这些都是我们已知的，可以预防高血压的方法。

是高血压的患者还是应该通过正规的方法来进行控制血压，包括治疗性生活方式的干预，合理选择降血压的药物。高血压的患者，可以通过按摩腰背、脊柱两侧、头部和腹部，对降压有一定的效果。在降血压的同时，积极控制相关的心血管危险因素，如血糖、血脂、尿酸等。按摩可以让患者全身放松。