子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在了子宫的外面，子宫出现了异常，自然会对女性的生育造成影响，只要平时多加注意，此疾病是可以得到防治的，生活中子宫内膜异位症的预防有一种很好的很方便的做法就是进行运动。

做好子宫内膜异位症的预防，可以避免疾病带来的困扰和麻烦，对女性的健康也是很好的保障，子宫内膜异位症的症状主要是痛经、不孕和性交疼痛，这三大问题对女性的日常生活，甚至影响婚姻质量。子宫内膜异位也是妇科中最复杂的疾病，妇产科医生也常感棘手，因为它最不容易治疗，会导致粘连，四处生长，治疗之后又很容易复发。

另外，如果女性朋友排卵次数减少的话，可以很好的防止内膜异位组织增生的发生，经常进行运动是子宫内膜异位症的预防手段之一，因为运动可以让女性体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能吞噬处理流窜的经血和内膜组织。此外，运动能增加体内雄性激素的浓度，雄性激素能对抗女性激素的作用。每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位症的几率比没有运动者少了一倍。其中以练习跑步和弹跳效果最佳，因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，后者又能提高雄性激素的浓度。

以上主要通过运动对子宫内膜异位症的预防进行了介绍，希望大家能够了解，当然，预防此疾病还有很多方面需要注意，最好能够早期做好子宫内膜异位症检查工作，子宫内膜异位症治愈率还未达到百分之一百，所以建议大家还是多加预防才是。

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