部分女性在月经期间出现经量过少、下腹隐痛等症状，通过食用酒酿蛋，可以减少经期腹痛的情况，但只能适当饮用，避免造成月经过多。酒酿蛋当中有丰富的糖分、有机酸、维生素B1和B2等营养物质，能起到活血散结、消肿止痛的作用，而且鸡蛋当中有丰富的营养，女性朋友食用可以起到滋阴养颜的效果。月经期可以适当食用酒酿蛋，能够起到丰胸、活血止痛的效果。如果是平时面色不华、自汗或者是体质比较虚弱、头晕眼花、面色萎黄、少气乏力、小便清长的女性，食用效果比较好。

月经后头晕不严重可以观察看看，注意多喝水，保证充足的睡眠，如果一直不恢复需要去医院查血常规、量血压，还需要做脑部CT检查。月经后头晕可能是在月经期间由于体内激素发生变化引起的，由于雌激素的起伏变化容易引起头痛、头晕、全身无力等现象，这是正常的生理现象，一般是休息1-2天可以恢复。在月经期由于抵抗力降低容易出现感冒症状，就会导致头晕、浑身发冷等。如果头晕严重，可能是月经期出血量过多导致的贫血，由于严重贫血会引起头晕、眼黑等，再就是血压低导致的。

来月经可以吃葡萄干，葡萄干是经过人工加热使葡萄果实脱水形成的食品，它的含糖量非常的高，是典型的高能量营养品，而且携带方便，便于储存是非常好的营养品。另外在经期我们要避免受凉，避免风寒，避免感冒，还有适当的运动，强身健体，增加抵抗力。在月经期要多吃新鲜的水果，还有蔬菜，另外要补充维生素C和微量元素，葡萄干里面含有丰富的微量元素和维生素，所以是非常好的保健食品。