月经期要注意饮食调整，不吃生冷、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，增加维生素和蛋白质摄入，适当户外运动，适当休息，加强经期卫生意识。洗澡要淋浴不能盆浴，月经期子宫口是张开，盆浴时污染的水或阴道内细菌进入宫腔内容易造成感染，导致炎症发生。月经期要加强个人卫生，月经期人体免疫力下降，抵抗力降低，人体受到细菌感染的机会增多，洗头、洗澡起到清洁的作用，可以减少感染的机会，对经期健康是有利的，经期是可以洗头、洗澡的。要注意要用温热水清洗，洗完头发要用吹风机吹干头发，洗完澡要用浴巾擦干净身体，避免受凉。

在来月经前，体内激素会发生相应变化，从而引起女性其他部位的不适，可以作为月经来临的前兆。主要的症状有比如下腹胀痛、腰部酸痛、胸部胀痛，还有的人可能会出现头晕、焦虑、无法入睡、失眠等情况。女性朋友来月经的前兆，由于每位女性朋友体质不同，所以前兆也是不完全一样的。

如果是出现月经不调情况下，一定要找到病因，做对症的处理，影响月经的原因，比如说内分泌异常、多囊卵巢综合症这些可能会引起月经推迟；但是也不一定是感冒药引起的，引起月经不规律原因有很多，比如说饮食、气候、环境、情绪都有可能会影响到月经。女性感冒时一直吃感冒药，有可能会影响月经，因为感冒药有很多种，不同的感冒药引发的副作用也不同，有部分人吃了感冒药以后可能会引起月经不规律。所以一直吃感冒药会不会引起月经不调，只是说有可能，不能说绝对有影响。