一般来说的话，一个月之内尽量不要出门，因为由于刚出生，免疫力的话相对来说会比较低，很容易感染病状，如果说特殊情况一定要出去的话，尽量在外面待的时间不要太久，也不要去人多的地方，在太阳比较好的时候，可以适当的晒一下太阳，还有就是一定要多喂宝宝喝温开水，一个月之后可以适当的出去外面逛一逛，但是时间也不要太久，等小宝贝对外面的空气比较适应的时候，就可以每天的带宝宝出去散一下步，不过在小宝贝的脖子还没有完全的竖起来之前，在外面待的时间一定不能过长。平素体质比较虚弱，多次发生流产或者引产病史的女性，身体康复的速度相对缓慢，对各种致病因素的抵抗力相对减弱，做小月子的时间需要相应的延长，可以在满一个月后再结束坐月子，才还可以外出活动。无论是顺产产后还是剖腹产产后，其实没有特殊的情况下，只要能够正常下床活动，一般在产后一周左右就可以出门，只是在出门的时候，必须要注意全身的保暖，避免受凉受风。

在做月子期间可以多喝点鸡汤、鱼汤、棒骨汤、猪蹄汤可以促进乳汁分泌，增加奶量，而且也有助于产妇身体恢复。做月子期间想要下奶，快可以多吃一些汤类食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥、鸡汤、南瓜粥等。产妇在坐月子期间，不能够吃寒性食物，否则容易导致奶水少，还容易导致体寒，不利于产妇的身体恢复和身体健康。

是烹饪食品时不要放太多盐，也不要放辣椒、花椒、胡椒等辛辣的调味品，更不能吃冷的，吃之前一定要热透，否则容易导致肠胃受到刺激，降低身体素质，甚至还会减慢恢复速度。坐月子期间也可以多吃一些含钙，铁，锌以及蛋白质高的食物，例如可以吃点鸡蛋，核桃，花生，黑芝麻，也可以喝点鲫鱼汤，棒骨汤，鸽子汤等，有助于身体恢复。孕妇产后吃什么，建议可以按照怀孕期间的饮食方案去接着调理。