怎么预防妊娠高血压呢，首先加强宣传教育，提高妊娠期妇女对妊娠高血压相关疾病的认识，要让妊娠期妇女认识到什么是妊娠期高血压，它有哪些危害，并且要对任孕前、孕中期的妇女以及任何时候第一次就诊的孕妇进行高危因素的评估、筛查和预防。其次，特别是对于重度子痫前期的孕妇，计划再生育的妇女有复发妊娠高血压的风险。妊娠的孕前检查非常重要，要做好孕前检查，发现问题，及早处理。最后药物预防、补钙和使用阿司匹林。对于钙摄入量低的妇女，特别每天小于600g的时候，推荐口服钙补充量应该每天至少1g，以预防子痫的前期；阿司匹林对于存在子痫前期复发风险，比如存在子痫前期病史，有胎盘疾病史。如果胎儿生长受限，胎盘早剥，存在肾脏疾病及其高凝状况等子痫前期的高危患者，可以在妊娠的早中期，一般就是妊娠12-15周，开始服用小剂量的阿司匹林，推荐的剂量是50-100mg，可维持到孕28周。

高血压的患者便秘是需要治疗的，因为便秘的时候浑身使劲，可能会升高血压，甚至引起脑中风，心脑血管疾病等等。若是大便干燥缺水引起的，要多喝水，不要吃辛辣的东西和容易上火的东西，也可以适当的喝蜂蜜，香油，都有润肠通便的效果，尽量不要吃烧烤的东西，避免加重病情。很多因素会引起便秘的，有的是因为缺乏运动，肠道蠕动缓慢导致的，如果是这个原因引起的就要适当的多运动锻炼身体。高血压患者便秘一般是饮食疗法，药物治疗或者是灌肠疗法。

高血压患者是可以适当进行游泳锻炼的，进行游泳适当的锻炼，对稳定血压有一定好处，同时也可以练太极拳，打乒乓球，羽毛球，慢走等等，需要去正规医院就诊治疗，在医生指导下，长期坚持规律口服降压药，绝对不能随便停药的高血压患者一般可以进行有氧运动，但是绝对不能进行剧烈运动的，进行剧烈运动，容易引起血压的急剧变化，甚至诱发心脑血管疾病的。游泳属于有氧运动。