减肥最必要注意的旧是要健康减肥。现在有不少的朋友不光是想要经过运动来减肥。还有不少的朋友想经过减肥食谱来配合着减肥!现在作者就为您介绍一下健康的减肥食谱，希望能够帮助您减肥哦!

健康减肥食谱一：黄瓜鸡丝拉皮。

材料：鸡胸肉、小黄瓜、绿豆粉皮、醋、醇米霖、芝麻酱、酱油及蒜末各适量

作法：将鸡胸肉蒸熟撕成丝状;小黄瓜切成细丝后加盐;粉皮切条，三者一同搅拌清除盐分;醋、醇米霖、芝麻酱、酱油及蒜末混合成酱汁，淋于三丝上

PS：爱好吃凉面的人，也才能将此拌于凉面上食用，怕胖的人，芝麻酱份量可减轻

健康减肥食谱二：菠萝鸡片。

材料：鸡胸肉、菠萝、葱、蒜、蛋白、盐、太白粉、酒少量、糖醋酱

作法：菠萝切半，取肉切块备用;鸡胸肉切片加盐、酒、蛋白及太白粉等拌腌15分钟;将鸡片过油后取出，加入葱、蒜片爆炒，再淋上糖醋酱，最后加入菠萝即可。

以上这两道健康减肥食谱，很符合正在用运动减肥来减肥的人群!您学会了吗?想要了解更多的减肥妙招，请您浏览我们减肥频道的别的文章!