且女性洗澡不能每天都洗，最好是隔一天或者是隔两天再洗澡，夏季出汗相对比较多，女性这个时候应该勤换衣物，避免着凉，女性在夏季坐月子的时候一定不能贪凉，一定要注意好保暖，尤其是出门的时候一定要穿长的薄的棉衣棉裤，而且一定要戴帽子，这样的话可以避免风邪的侵入，以免引起后期出现关节疼痛等不适。另外注意时间不要太长，刚刚分娩以后身体抵抗力比较差，注意避免感冒，洗完澡以后尽快把头发吹干，同时避免盆浴。坐月子时是可以洗澡的。

坐月子是可以吃水果的，适合坐月子吃的水果有很多种，主要以平时常见的、应季的水果为主，例如，香蕉，苹果，火龙果等等，尽量把水果煮熟，不要酸、凉的去吃水果，很容易引起胃部不适，腹泻，上火等症状，产后本身体质就比较虚弱，应该注意休息，如果饮食不当，很容易引起身体的不适，多喝温水，吃水果还有利于改善产后便秘的情况，产后应该适当的离床活动，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，让宝宝勤吸奶。在坐月子期间，尽量要多吃一些营养价值高的食物，可以多吃点鲈鱼，黄花鱼，带子鱼，鲫鱼等营养价值都比较高，含有各种蛋白质，矿物质以及微量元素，可以补充坐月子期间所需要的各种营养物质和维生素。产妇坐月子时，除了加强营养，多吃汤汤水水以促进乳汁分泌以外，还可以适当的吃一些水果。

葡萄具有利尿消肿的作用，也具有润肠通便的功效，既可以补充维生素和微量元素等营养素，还可以缓解妊娠期便秘症状及产后产妇身体浮肿的现象。小月子在临床上被称为小产，是指流产后恢复静养的一段时间，坐小月子期间注意饮食上的营养均衡，多吃一些水果、蔬菜，可以吃的水果：桂圆，因为其有补血、补气的作用，小产后女性体内的元气会受到损伤。坐月子适当食用水果对产妇是有益的，可以改善产妇的营养状况还可以补充维生素。