生活中，人们不良的饮食起居习惯是痔疮病发的最大“祸首”，痔疮患者存在着不良的饮食起居习惯。喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物，拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业也成了痔疮的高发人群。那么痔疮防治有哪七招呢?

1、改变生活习惯：避免久站久坐，避免长时间保持一个姿势，经常变更姿势，做到劳逸结合，适当的时候可以自我放松一下。

2、改善饮食习惯：保持大便通畅，积极防治便秘，可以有效的预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、刺激、油炸的食物，少抽烟，少喝酒。

3、养成良好排便习惯：要养成每天定时排便的习惯，最好是在早晨，没有便意的时候可蹲一蹲，这样，自然就养成了条件反射式的排便。

4、注意肛门周围卫生：每次排便后要用柔软的纸擦拭，不得用有污染和硬物擦拭，在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟，能起到一定的按摩作用，可改善肛门处局部血液的循环。

5、睡前坚持温水泡浴：在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。这对在恢复期的痔疮患者来说会加快痔疮的痊愈。

6、锻炼肛门括约肌：仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

7、便秘病人自我按摩：有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。但便秘患者还是应该要选择科学有效的治疗方法积极治疗便秘。

南专家介绍：痔疮作为人们最为常见的肛肠疾病，虽然有着“高病发率”的称号。但只要人们在生活中注意一些细节，改掉一些不良的生活习惯。对于痔疮疾病，正确积极的去面对、应对。让痔疮远离我们。