产后回奶时可以先从饮食方面入手，每天让孩子少吃几次奶，量也要减少，并在此期间注意选择适合孩子吃的配方奶粉，当孩子吃母乳减少时，奶水的分泌也会有一定的变化，随着时间会慢慢消失，在此期间也要穿适合自己的胸罩，进行胸部热敷，孕妇自身要喝一些麦芽水，也可吃芹菜之类的食物，由于分泌母乳需要喝很多的营养汤，所以一定要减少营养汤水的摄入，多注意休息，不要使身体太累。也可以使用西药乙烯雌酚片，回奶效果很好，但容易出现恶心、呕吐等副作用，很多人难以耐受，目前已经少用。如果打算停止母乳喂养，可以用药物进行回奶，缩短回奶的时间，减轻回奶的痛苦。

宝妈可以准备一些生麦芽和炒麦芽，先在水里泡半个小时后煮沸，然后用小火继续煮20分钟，或者可以把炒麦芽、山楂一起煎煮15分钟，最后加入红糖，代水饮腹。绝大多数在此期间要想回奶成功，还需要根据情况，绝大多数是需要口服一些回奶的药物进行调整，绝大多数对症调理是有效的，回奶成功是在一周之内，一周之内会出现乳房胀疼情况，这个时候一定要减少汤类食物的摄入，一定要多休息，不要劳累，不要有外伤外力。回奶期间喝炒麦芽煮的水可以起到较好的回奶效果，从而加快回奶的速度。

回奶过程中如果乳房胀痛明显，触碰都会有疼痛，并且有明显的硬块，甚至合并有乳房皮肤温度偏高及疼痛难忍的情况下是可以适当挤出少量乳汁缓解疼痛的，但是不能够完全排空，一旦完全排空则会影响回奶效果从而导致乳汁持续分泌而不利于回奶。回奶期间出现胀奶应该通过以下几方面的办法来进行干预，首先要通过吸奶器先将胀奶吸出来，这样能够减少对局部的乳腺刺激。大黄买那种黄色的面，芒硝是晶体，把两者按4的比例混匀，然后装在纱布袋里敷在乳房上，也可以缓解奶胀。