心肌梗塞现在已经严重危害到中老年人的健康，它的发病率呈上升趋势，导致心肌梗塞的原因有很多种，为了防止心肌梗塞的发生，大家在平时的生活中一定要做好预防工作，下面我们一起来了解怎样预防心肌梗塞的发生吧。

1、应用受体阻滞剂和严格控制血压

冠心病患者应该长期服用-受体阻滞剂。控制血压要达标，冠心病患者<140/90毫米汞柱，伴糖尿病或肾损害血压者血压应<130/80毫米汞柱。蛋白尿每天大于1克者，血压<125/75毫米汞柱。

2、合理饮食是一切治疗的基础

少吃富含饱和脂肪酸的食物，少吃肥肉、动物油、奶油蛋糕、油炸食品。选择不饱和脂肪酸多的食物。减少盐的摄入，每日食盐少于6克。减少胆固醇的摄入，控制总热量。冠心病合并糖尿病患者必须严格控制血糖。

3、坚持降低胆固醇和戒烟

降胆固醇达标，才能有效预防心肌梗死和中风发生。吸烟者应力劝戒除。吸烟不光是动脉硬化的危险因素，也是心绞痛、心肌梗死和再梗死的危险因素。

4、体育锻炼和健康教育

运动有三原则：有恒、有序、有度，可按照一、三、五、七进行锻炼。“一”是每天至少锻炼一次，“三”是每次要锻炼30分钟以上，“五”是每星期要锻炼5次，“七”是每次运动的心率要达到170减去年龄。

如上所述，就是关于怎样预防心肌梗塞的发生，希望大家一定要做好平时的预防工作，发现有心肌梗塞的症状一定要引起足够的重视。