腰膝酸软可能会导致耳鸣，这是因为在长时间的站立或坐着状态下，血液不足会导致耳膜受到挤压，从而引起耳鸣。以下是一些缓解腰膝酸软导致的耳鸣的方法：

1. 休息：保持充足的睡眠和休息，避免长时间站立或坐着。

2. 运动：适当的运动可以增强身体的代谢功能，改善血液循环，减轻腰膝酸软带来的影响。

3. 饮食调节：注意饮食营养均衡，多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

4. 按摩：可以进行一些轻柔的按摩，促进血液循环和淋巴排泄。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用一些中药或西药治疗。

需要注意的是，如果腰膝酸软伴随着其他症状（如头晕、恶心等），应及时就医。同时，也建议您定期进行体检和健康检查，以便及早发现和治疗任何潜在的健康问题。