孕妇在怀孕期间是不可以按摩乳房的，按摩乳房会刺激子宫收缩，导致胎儿早产或流产。怀孕期间要改善之前的生活习惯，减少熬夜次数，保证良好的睡眠，及时调整饮食。如果孕期出现胸部胀痛的情况，可以使用热毛巾热敷，具有一定缓解效果。怀孕期间要注意观察胎儿的胎动，一旦出现异常要及时到医院治疗。

抹茶是采用天然石磨碾磨成微粉状的蒸青绿茶，抹茶中的蛋白质、茶多酚、氨基酸、叶绿素、维生素等，孕妇吃了可以为胎儿提供丰富的营养物质，是有利于胎儿的生长和发育的，但是抹茶毕竟是绿茶，也含有咖啡碱，如果孕妇大量食用抹茶，咖啡碱可能会影响孕妇的睡眠。抹茶一般在面包或者甜品中用的比较多，这些相对热量比较高的食物建议孕妇使用的量要适度，吃太多可能会影响妊娠期血糖的正常值或导致胎儿营养过剩成为巨大儿。"孕妇能吃抹茶，适量就好。

怀孕中后期胎儿增长的速度比较快，如果缺钙不能及时补充会影响孕妇身体健康，应该及时补充钙，多吃海产品，可以多吃海带、紫菜、虾这一类的食物。在这期间还应该注意检查血常规，如果贫血应该适量的多吃动物的肝脏、大枣、枸杞，如果贫血过于严重，还应该补充硫酸亚铁。怀孕期间还需要注意是否有腿部抽筋的现象，有没有缺钙的症状。在怀孕期间，营养品需要均衡营养，合理搭配，才能满足宝宝生长所需要的营养成分。