因为苦瓜是寒凉食物，吃多了可能会对奶水的分泌造成一定的影响，所以虽然苦瓜有缓解便秘的作用，但也可以通过多食其他维生素比较丰富的水果以及粗纤维食物，促进胃肠蠕动。其次是产后产妇的免疫能力下降，而苦瓜有增进免疫力的作用，而且对美容养颜也有显著的效果，含有丰富的维生素C，而且热量比较低，饱腹感，对于产后要瘦身保持身材的女性非常的好。但是任何食物都是有弊有利，月子是特殊时期，虽然苦瓜有好处，但是要慎重，尤其是对脾胃比较弱的孕妇，食用苦瓜时会通过母乳传递给宝宝，引起腹泻状况，对健康是不利的。月子里最好不要吃苦瓜。

是尽量少吃些，因为它会比较油腻，对于那些呕吐特别严重的宝妈会有不好的影响。平时还要多吃一些清淡的食物，这样会有利于宝妈的食欲。在这非常时期，宝妈是可以吃鱼腥草的。千万不要运动，这样会对孩子有不好的影响。

产后产褥期女性由孕期身体代谢增加，产后会慢慢地恢复到原有的非孕期的状态，它需要一个过程，特别是产后代谢旺盛，血液循环的增加，它容易出现褥汗、怕热的一些现象，所以产褥期坐月子期间女性要加强营养，要多吃一些富含高蛋白质的食物，多喝汤水，适当的吃一些牛奶、鸡蛋，还有含钙、含铁的东西。营养要均衡，同时还要吃一些富含维生素、膳食纤维的食物，也就是适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以使胃肠功能恢复更快，有利于排便通畅，减少产后便秘的症状。女性在坐月子期间是可以吃汤圆。