人们越来越重视养生，为了让自己更健康，不少人还会买来很多保健品营养素，每天坚持着吃。但有些人往往还会有这样的疑问，为什么吃了不少补品、钙片、维生素，却一点效果都没有呢？

1.肠道吸收不了

保健品吸收靠的都是肠道。

肠道就是我们身体的能量站，补给站。如果肠道吸收出现了故障，轻则身体出问题，重则可能危及生命。

如果是吸收有问题，不妨适当补充益生菌和益生元。

2.调理需要时间

保健品对身体的调理需要时间，不可能短时间就有明显效果。如皮肤或角质层细胞15天更新一次，肠粘膜细胞60天更新一次，红细胞120天更新一次，部分肝细胞一年更新一次。

3.搭配有问题

营养素要能充分吸收需要合理搭配，某些营养素之间具有抑制彼此吸收利用，多个营养素在一起往往要比单一营养素吸收率更低，造成浪费。如膳食钙过高会妨碍铁和锌的吸收，锌摄人过多又会抑制铁的利用。

4.保健品是否适合自己

保健品不是万应灵药，也不是什么人都适合吃，具体还是建议咨询专业营养师的意见，不要随便买随便吃，像孕妇和部分老年人，保健品是需要在专业指导下服用的。