产后阴道松弛，是由于盆底组织在生产时，过度伸张或损伤造成的。一般在产后三个月左右，能部分恢复，但很难完全恢复到孕前的状态。恢复的方法：第一、进行盆底肌的康复训练，每日两次，每次十五分钟，进行提肛的运动。采取憋住大便的动作，向上提气，在小便过程中，主动终止小便，过一小会再继续排尿。也可以有计划的进行康复操，或瑜伽训练。第二、许多妇产科医院，和妇幼保健中心，都已经开展，产后盆底康复的诊疗项目，可以在评估后，进行电生理治疗，有助于恢复。第三、比较严重的产后阴道松弛，常常会合并张力性尿失禁、阴道前壁膨出、子宫脱垂等情况，需要进行手术治疗。

流产后的身体恢复比生完宝宝之后恢复的快，所以不用过度紧张，正常的洗澡、洗头是没有问题的，洗澡建议洗淋浴。适当的休息，手术之后的7天之内不要进行剧烈运动，也不要过度劳累，还要注意卫生，注意流血的情况，预防感染。洗头发时要注意保暖，室温不要过低，洗头发的时间不要过长，以免着凉，洗完之后及时用毛巾擦干。流产之后洗头是不受影响的，只要患者身体状况允许，没有特殊的不适，流产后的1-2天就可以洗头发。

在做完人工流产后，女性身体一般会处于气血虚弱状态，此时在饮食方面要适当多进补，并且也需要保持充足的作息、避免身体过于劳累，也就可以使体质自行恢复。人工流产后身体会比较虚弱，加上阴道会有出血等症状的发生，所以在流产后要多休息，暂时不宜过多劳作以及运动，一般人工流产后休养一个月左右才能跑步。当然在运动方式也需要根据个人体质恢复而做调整，通常在休养一个月后可适当运动，但对于较激烈的运动也是需要有效禁止，并且对运动时间也要做限制。