颈椎病最佳的运动方法就是游泳，因为游泳时，吸气时头会向背侧后伸，颈部肌肉会紧张，肌肉会收缩，因此肌肉得到锻炼。另一方面跑步时通过颈部的活动，有利于加强颈部肌肉的力量，从而增强颈椎的稳定性，缓解颈椎病的症状。但要注意采取正确的跑步方式，如果跑步时间过长或者跑步方式不正确，会对颈椎造成一定的压力，有可能会增加颈椎病的压迫症状以及眩晕症状，上肢的麻木症状等。这样前后屈伸，会使颈部肌肉功能得到锻炼，功能就会增强，就会加强对颈椎椎体的固定，颈椎就会更加稳定，椎间盘就不容易突出。

从而就会减轻椎体的受力和对神经血管受压的情况，从而减轻病人颈椎病所引起的头晕症状，所以颈椎病的病人如果有头晕的症状，贴敷的膏药主要是活血化瘀的膏药为主。通过外部活血化瘀的膏药，活血化瘀膏药的成分可以通过皮肤渗透至皮下组织，肌肉部位，从而减缓了肌肉的痉挛情况，能够减轻颈椎病所引起的颈后部，及肩背部酸胀疼痛情况的发生，也能够减轻肌肉的痉挛收缩的状态。同时要注意制动休息，尽快的去医院骨科或者脊柱外科检查，可以采取一些颈部制动牵引，然后使用一些消炎止痛，同时扩张血管活血化瘀，降低血液粘稠度这类的药物治疗。对于病人出现了颈椎病头晕的症状的膏药，主要以活血化瘀到膏药为主。

因为磁共振机器在运作过程中会伴有明显的响声，所以少数患者可能会伴有惊恐、害怕，因此在做磁共振之前应做好一系列的准备工作，不要携带任何金属物品和电子产品，带好耳塞和耳罩，放松心情配合检查，多数情况下在20-30分钟左右就可以完成颈椎磁共振的平扫。颈椎磁共振的检查对于制定颈椎的治疗方式、手术入路都非常重要，因此患者应积极的予以配合。多数颈椎磁共振的检查时间在半个小时以内，颈椎磁共振的检查从摆拍检查开始到检查结束多数在半小时以内，不同的机器检查的时间会略有区别。