十个月的宝宝流清鼻涕可采用以下办法缓解：

1、热敷鼻子。把湿热的毛巾靠近孩子的鼻子，能够缓解流鼻涕症状，但是一定要注意不要烫伤宝宝的皮肤。

2、按摩鼻翼。在宝宝的鼻翼两侧按摩，按摩可以加速鼻腔内部的血液循环，鼻涕的能得到遏制。

3、防寒保暖。有时候宝宝稍微受凉，就会出现流清水鼻涕的现象，只要我们给他多盖一件衣服，这种情况就会慢慢好转。

4、注意饮食。针对吃母乳的宝宝，妈妈一定不能吃一些比较寒凉的东西，因为这样往往会让寒气入侵到宝宝的身体里面，导致了他受凉，也会出现流清水鼻涕的现象。

5、温水泡脚。那么用温水来泡脚，并且认真的按摩宝宝的小脚丫，能够有效的驱赶宝宝体内的寒气。

6、更换衣服。所以妈妈一旦发现宝宝的衣服有汗，一定要及时的更换，否则就很容易出现感冒的现象。

一般是由受凉导致的，护理不当、穿着不暖，或者是外界环境变化，比如天气突然变冷引起的。最重要是看宝宝的表现，如果只是流清鼻涕，精神状态还不错则可以不吃药，如果不但流鼻涕很严重，而且精神状态不好，小宝宝觉得烦燥不安等出现这样的表现，就要到医院的儿科就诊。按医生的要求进行护理。