我们都知道日常中的一些不良习惯，很容易会诱发一些疾病，牙周炎也不例外，就有患者想要了解日常中的哪些不良习惯会诱发多种疾病，以便对这些习惯进行改正。现在就请专家向我们讲解一下，日常中能够导诱发牙周炎的不良习惯都有哪些。

一、吸烟习惯。

吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周炎的一个病变过程。

二、偏食习惯。

它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周炎。

三、偏嚼习惯。

它可以使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周炎。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周炎。

四、夜磨牙、紧咬牙。

它可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织负担，可造成食品嵌塞，或使原有的牙周炎变加重。

五、咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等。

这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。

六、职业习惯。

如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。

生活中该如何预防牙周炎？

1·预防和治疗牙周疾病最重要的措施是：保持口腔卫生。而要保持口腔卫生主要是通过刷牙，通过刷牙清除引起牙周炎的菌斑和软垢等物。

2·虽然刷牙人人会做，也天天在做，但如何使用正确的刷牙方法，才能更有效的去除菌斑及保持最佳口腔卫生，这是一个重要的问题。通常刷牙方法分为水平式（横刷法）、垂直式（竖刷法）、颤动式及旋转法。

3·另外，牙间隙的清洁十分重要，由于牙齿之间的解剖关系，用牙刷很难将牙齿邻面的菌斑完全清除干净，所以除了刷牙外，还可以通过牙线及牙间清洁器，把牙间隙内的菌斑、软垢及异物彻底清除掉，儿童及青少年由于牙间乳头平满故不必使用牙间清洁器。

4·牙周疾病的保健法有按摩牙龈及叩牙，按摩牙龈可加快血液循环，增加牙龈组织的营养，促进上皮和结缔组织生长。叩牙的方法为上下颌牙齿轻轻叩击，可促进血液循环，对牙周膜及牙槽骨是一种良性刺激。

5·去除不良修复体和不良口腔习惯、及时修复缺失牙、定期口腔检查，以及合理的饮食等都是预防牙周疾病发生的重要措施。

在日常中经常吸烟，偏食，夜间磨牙紧咬牙，咬嘴唇咬笔咬指甲张口呼吸，偏嚼等都会诱发牙周炎这种疾病，要想避免这种疾病的发生，我们在日常中改变这些不良习惯，此外还要保持口腔清洁卫生，积极治疗口腔疾病等，这样才能真正的远离牙周炎的危害。