通过肛门的提升运动，可以有效地放松前列腺部的紧张肌肉，起到按摩的功效，同时还可以促进会阴部的血液循环，减轻前列腺的充血现象，起到保护前列腺的作用，提肛运动，它是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作，这些肌群均为随意肌，可通过意识进行收缩和舒张。跑步对慢性前列腺炎有好处，因为慢性前列腺炎主要就是长期久坐、熬夜，导致前列腺充血，盆腔充血、水肿，造成会阴部坠胀感，尿频、尿急加重。如果患有前列炎，可以进行游泳、跑步、太极、乒乓球、足球、篮球等运动，但不建议长期骑自行车。

前列腺炎的患者在日常生活中，要注意以清淡、易消化的饮食为主，可以多喝一些温热的白开水，勤排尿，不要吃辛辣刺激性的食物，比如说特别辣的辣椒、火锅等等，不要喝酒，不要憋尿，不要久坐，不要长时间的骑自行车或者是摩托车。一般来说，前列腺炎的患者在日常生活当中，一定要注意养成良好的生活方式，有症状的时候要及时就医。在男性前列腺炎治疗期间，除了积极的用药以外，还需要养成良好的行为和饮食习惯，要了解诱发前列腺炎的因素是什么。

慢性前列腺炎饮食以清淡为主，慢性前列腺炎主要发病的原因是细菌或者非细菌性的病原体，包括支原体、衣原体进入尿道和膀胱以及前列腺等部位，形成的尿频、尿急、尿不尽，下腹会阴部坠胀不适等症状。患者会出现尿频、尿急、尿反复、尿不尽等症状，还会出现失眠、焦虑，长期得不到有效治疗，还有可能会影响性功能，慢性前列腺炎患者除了必要的药物治疗之外，一定要特别注意饮食。患者可以适当的做一些热水坐浴，有助于改进前列腺的血液循环，促进慢性炎症的恢复。