如果您被胶布刺破皮肤，出现了水泡，建议您采取以下措施：

1.保持清洁：用温水和肥皂清洗伤口，避免使用带有酒精或其他刺激性成分的消毒剂。

2.冷敷：用干净的毛巾或冰袋轻轻敷在受伤处，每次持续15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

3.止痛药：如果疼痛严重，可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。

4.观察：如果伤口感染或出现发热、红肿等症状，建议及时就医。

5.避免挤压：尽量避免将受伤部位挤压或按摩，以免加重疼痛和感染。

请注意，这些方法只是暂时缓解症状的方法。如果情况严重或症状持续不改善，请及时就医。