颈椎病过去被称为老人病，如今却已经在年轻人中渐渐“流行”起来。日前，在养生在线栏目中，医生表示，颈椎病患者有年轻化趋势，从门诊量来看，现在年轻的颈椎病患者并不比老年人少，甚至有不少十多岁的中学生已患有颈椎增生症。

90%以上颈椎病都可以通过保守治疗使颈椎恢复到正常状态，但人们必须排除生活和工作中的诱因，才能彻底远离颈椎病。

医生提醒：低头工作半个小时后需稍事休息

长期伏案工作者的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4到6倍，整体发病率已达15%。在近日结束的“2008国际骨科学术研讨会”上，主任医师提醒公众，低头工作半个小时后需要稍事休息。

颈椎病本是中老年人的常见病，但是近年来呈现发病率不断上升和发病年龄不断提前的趋势。我国东北和华北的发病率又明显高于长江以南地区。颈椎病的常见症状有颈痛、头晕、四肢麻木无力，严重的可以合并大小便障碍。

颈椎病的发病原因除了家族遗传倾向外，早期的颈部外伤会增加日后患颈椎病的机会。建议大家在日常生活中要善待颈椎，特别对于长期伏案低头工作的人，需要工作半个小时左右稍事休息，头颈后仰几分钟，轻轻按摩颈部肌肉，缓解疲劳。

教你自查颈椎病：

在家可以按照以下方法，初步判断自己的颈椎是否有问题：

检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。

检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。